En el mundo de la actividad física nos referimos a la cualidad que tiene el cuerpo para lograr un grado de amplitud en la realización de uno o varios movimientos.
Otra definición de Flexibilidad es: Capacidad física que permite al individuo la realización de movimientos articulares con gran amplitud y sin riesgo de lesiones a las partes blandas y duras de las articulaciones utilizadas, combinándose la movilidad de la articulación y la capacidad de elongación de un músculo.
La movilidad articular. Representa la posibilidad de mover los segmentos corporales a través de sus respectivas articulaciones, en su mayor rango posible.
La elongación muscular. Aumento de la longitud de un músculo producto de su estiramiento.
Otra definición de Flexibilidad es: Capacidad física que permite al individuo la realización de movimientos articulares con gran amplitud y sin riesgo de lesiones a las partes blandas y duras de las articulaciones utilizadas, combinándose la movilidad de la articulación y la capacidad de elongación de un músculo.
La movilidad articular. Representa la posibilidad de mover los segmentos corporales a través de sus respectivas articulaciones, en su mayor rango posible.
La elongación muscular. Aumento de la longitud de un músculo producto de su estiramiento.
